Oferujemy indywidualnie dopasowane treningi medyczne z fizjoterapeutą oraz treningi personalne, ukierunkowane na poprawę sprawności fizycznej, wzmocnienie mięśni, zwiększenie mobilności i poprawę jakości codziennego funkcjonowania.

Zakres usług:

*Trening medyczny z fizjoterapeutą – indywidualnie dobrane ćwiczenia wspierające poprawę sprawności, stabilizacji, siły mięśniowej, koordynacji i zakresu ruchu. Trening może stanowić uzupełnienie rehabilitacji oraz wspierać bezpieczny powrót do aktywności fizycznej.
*Trening personalny – trening dopasowany do Twoich celów, możliwości i poziomu zaawansowania. Praca nad siłą, kondycją, mobilnością oraz ogólną sprawnością fizyczną.
*Zdrowy Kręgosłup – zajęcia grupowe – ćwiczenia ukierunkowane na wzmocnienie mięśni posturalnych, poprawę stabilizacji, mobilności kręgosłupa oraz kształtowanie prawidłowych nawyków ruchowych.
*Pilates – zajęcia grupowe – ćwiczenia poprawiające kontrolę ruchu, elastyczność, równowagę i stabilizację centralną, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich.
*Ćwiczenia wzmacniające i mobilizacyjne – praca nad poprawą zakresu ruchu, elastyczności mięśni i ogólnej sprawności.
*Profilaktyka przeciążeń i dolegliwości bólowych – nauka prawidłowych wzorców ruchowych oraz wzmacnianie ciała w celu wspierania jego sprawnego funkcjonowania.

INDYWIDUALNE PODEJŚCIE I TRENING DOPASOWANY DO CIEBIE

Każdy trening dobierany jest z uwzględnieniem Twoich potrzeb, możliwości, aktualnej sprawności oraz wyznaczonych celów. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić kondycję, wzmocnić ciało, zadbać o kręgosłup, wrócić do aktywności po urazie czy po prostu poczuć się lepiej we własnym ciele – wspólnie dobierzemy odpowiednią formę treningu.

Dlaczego warto?

Indywidualnie dobrany plan treningowy.
Profesjonalne wsparcie fizjoterapeuty.
Praca nad siłą, mobilnością i stabilizacją.
Poprawa świadomości ciała i jakości ruchu.
Możliwość wyboru treningu indywidualnego lub zajęć grupowych.

Zapraszamy do kontaktu! Napisz wiadomość, aby uzyskać więcej informacji i dobrać odpowiednią formę treningu do swoich potrzeb.
nr tel. 60*******02